ستيك اللحم من أشهر الأطباق التي تقدم على مستوى عالمي، وفي جميع أنحاء العالم فهو طبق غني بالبروتين الذي يحتاجه الجسم بشكل أساسي ويومي، ولهذا كان هناك اهتمام كبير وواسع في طرق طهيه وتقديمه، مشوي أو مقلي أو مع صوص وغيرها من الأطباق الكثير، ولهذا أحبننا أن نقدم لك طرق تحضيره في المنزل، لتقدمي وجبة غنية ومفيدة لعائلتك، نتمنى أن تنال إعجابك.
كيفية عمل ستيك اللحم
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلو من لحم الستيك.
نصف كوب من ماء البصل.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الخل.
ملعقة صغيرة من البهارات.
ملعقة صغيرة من السكر.
حبة من البطاطس مقطعة أصابع.
حبة من الكوسا مقطعة أصابع.
حبة من الجزر مقطعة أصابع.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- أحضري وعاءً وضعي فيه نصف كيلو من لحم الستيك، وضعي عليه ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والسكر، والبهارات، والخل، وقلبيها جيداً.
- أضيفي على اللحم نصف كوب من عيصر البصل وحركيه مع باقي مكونات التتبيلة.
- أغلقي الوعاء بورق النايلون الغذائي، وضعيه في البراد لمدة لا تقل عن ست ساعات.
- أحضري الجريل وادهنيه بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وضعيه على نار متوسطة الحرارة.
- أخرجي قطع لحم الستك من البراد وضعيها في الجريل مع فردها وترتيبها عليه.
- قلبي بين الحين والآخر قطع الستيك من جهة لأخرى، لمدة خمس عشرة دقيقة،حتى تتحمر وتنضج، ثم ضعيها في طبق واتركيها.
- ضعي في الجريل حبة خضار مقطعة أصابع من كل من: البطاطس، والكوسا، والجزر، لمدة خمس عشرة دقيقة، حتى تنضج مع التقليب باستمرار.
- أضيفي بعض الملح والفلفل الأسود عليها إذا أردتي، ثم ضعي الخضار المشوية في طبق ستيك اللحم بجانبه، وقدميه.
شرائح الستيك المشوية
المعلومات العامة:
المقادير :
ست قطع من لحم الستيك البقري.
ربع كوب من الخل.
ربع كوب من زيت الزيتون.
أربعة فصوص من الثوم.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الشطة.
ملعقة صغيرة من الأوريغانو.
طريقة التحضير :
- أحضري وعاءً لتجهيز التتبيلة، وضعي ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والفلفل الأسود، والشطة، والأوريغانو.
- أضيفي في الوعاء أيضاً أربعة فصوص من الثوم المهروس، وربع كوب من كل من: الخل، وزيت الزيتون، وقلبيه جيداً حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض.
- ضعي ست قطع من لحم الستيك فوق التتبيلة وقلبيها جيداً، ثم غطيها بالنايلون الغذائي، وضعيها في البراد، لمدة لا تقل عن أربع ساعات حتى يتشرب اللحم التتبيلة.
- أحضري صينية وضعي فيها شبك، وضعي على الشبك شرائح لحم الستيك المتبل.
- أدخلي الصينية في الفرن عند الشواية، وأشعليها، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة مع التقليب، حتى ينضج.
- أخرجي قطع الستيك من الفرن وضعيها في طبق، وقدميها.
طريقة عمل ستيك لحم بصوص الليمون
المعلومات العامة:
المقادير :
نصف كيلو من لحم الستيك البقري.
أربعة فصوص من الثوم المهروس.
حبة من الليمون مقطعة شرائح.
ملعقة صغيرة من بشر الليمون.
ملعقتان كبيرتان من المرقة.
ملعقة صغيرة من الزعتر.
حبة من البصل المفروم.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
ربع كوب من الطماطم الشيري.
نصف كوب من الكريمة اللباني.
ملعقتان كبيرتان من السمنة.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
ملعقة كبيرة من الدقيق الأبيض.
طريقة التحضير :
- افردي شرائح لحم الستيك وتبليها ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والفلفل الأسود، والزعتر، وبشر الليمون.
- أحضري مقلاة واسعة وضعيها على نار متوسطة الحرارة وضعي فيها ملعقتين كبيرتين من السمنة، واتركيها حتى تسخن.
- افردي شرائح اللحم فوق السمنة وارفعي للحرارة من متوسطة إلى عالية وشوحي قطع اللحم حتى تتحمر.
- ارفعي قطع الستيك في طبق وضعي بدلا منها شرائح حبة من الليمون، وملعقة كبيرة من الدقيق وملعقتين من الزبدة حتى تتحمر.
- أضيفي حبة البصل المقطة، وأربعة فصوص من الثوم المهروس، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى الليمون والزبدة، وقلبيها جبداً.
- أضيفي على البصل والثوم والليمون نصف كوب من الكريمة اللباني وقلبيها، ثم أعيدي قطع الستيك المحمر عليها.
- اتركي قطع اللحم تتسبك مع المكونات لمدة خمس دقائق، ثم اسكبيها وقدميها.
ستيك اللحم المقلي بالفلفل
المعلومات العامة:
المقادير :
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
حبة من الفلفل الأحمر مقطعة شرائح.
حبة من الفلفل الأخضر مقطعة شرائح.
مئتان وخمسون غرامًا من لحم الستيك.
ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات صلصة الصويا
ربع كوب من صوص الصويا.
ربع كوب من الماء.
ملعقة ونصف كبيرة من السكر.
ملعقة ونصف كبيرة من نشا الذرة.
طريقة التحضير :
طريقة تحضير
- أحضري مقلاة كبيرة وضعيها على نار متوسطة الحرارة، وضعي فيها ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، واتركيه حتى يسخن.
- أضيفي حبة مقطعة شرائح من كل من: الفلفل الأخضر الحلو، والفلفل الأحمر الحلو، وقلبيه لدة ثلاث دقائق حتى يتحمر، ثم ضعيه في طبق.
- أضيفي ملعقة من الزيت النباتي المتبقية إلى المقلاة، واتركيها تسخن.
- ضعي مئتين وخمسين غرامًا من لحم الستيك على الزيت الساخن وارفعي لدرجة الحرارة من متوسطة إلى عالية، ورشي عليه ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والفلفل الأسود، وشوحية وقلبيه حتى يتغير لونه.
- أضيفي على لحم الستيك فصين من الثوم المفروم، وملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم، وقلبيه معها قليلاً.
- أضيفي شرائح الفلفل المحمرة على اللحم مرة أخرى، وقلبيها معها.
- اسكبي صلصة الصويا على اللحم، واتركيه يتسبك معها لمدة خمس دقائق، ثم اسكبيه في طبق وقدميه.
طريقة تحضير صلصة الصويا
- أحضري وعاء وضعي فيه ربع كوب من كل من: صلصة الصويا، والماء، وحركيه جيداً.
- ضعي في الوعاء ملعقة ونصف كبيرة من كل من: السكر، والنشا، وقلبيه حتى تختلط وتتجانس.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من لحم الستيك البقري.
الطاقة | 117 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 2.69 غرام |
البروتين | 23.1 غرام |